在2016年05月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1317 千卡
|
脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 107.94克 | 碳水物: 124.07克.
早餐: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Бананы, Lactica Зерненый Творог со Сливками 7%. 午餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). 晚餐: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|