Starting over. The challenge: Thanksgiving with no weight gain. Let the games begin!!!
|
72.2 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1357 千卡
|
脂肪: 56.64克 | 蛋白质: 101.54克 | 碳水物: 127.21克.
早餐: hazelnut coffee, milk. 午餐: sugar free fudgesicle, american cheese, bread 45. 晚餐: chuck steak, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, oroweat sandwich thins, almonds. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|