在2016年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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125.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 60.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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631 千卡
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脂肪: 22.64克 | 蛋白质: 68.17克 | 碳水物: 38.46克.
早餐: Простоквашино Кефир 3,2%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. 午餐: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. 晚餐: Салат из Помидоров и Огурцов, Bio Баланс Кефир 0%, Курица Вареная. 小食/其他: Орбит Жевательная Резинка без Сахара, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы, Halls Леденцы. 更多的......
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3300 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 淋浴 - 5 分钟, 自行车 (骑车) - 10 分钟, 休息 - 18 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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