在2016年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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97.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1785 千卡
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脂肪: 90.19克 | 蛋白质: 157.15克 | 碳水物: 88.40克.
早餐: 365 Chia Seed, Wild Oats Organic Ground Flaxseed, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Strawberries, Blueberries, Bananas, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Simple Truth Unsweetened Almond Milk. 午餐: Caesar Salad Dressing, Avocados, Parmesan Cheese (Grated), Tomatoes, Romaine Lettuce, Tilapia (Fish). 晚餐: Spectrum Chia Seeds, Wild Oats Ground Flax Seed, Pure Protein Whey Protein Rich Chocolate, Strawberries, Blueberries, Bananas, Unsweetened Almond Milk, Parmesan Cheese (Grated), Caesar Salad Dressing, Tomatoes, Romaine Lettuce, Tilapia (Fish). 小食/其他: Water, Water, Water, Water. 更多的......
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2554 千卡
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运动:
Body Beast Build Legs - 53 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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