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pablo_terzano的日记, 2016年05月19日

在2016年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
67 公斤 最近减少: 26 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月19日:
1754 千卡 脂肪: 85.97克 | 蛋白质: 56.32克 | 碳水物: 154.31克.   早餐: Tang Jugo de Naranja, Ensalada de Frutas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Walmart Medialuna de Manteca. 午餐: Queso Fresco, Esnaola Dulce de Membrillo, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada Mixta, Carne Asada. 晚餐: Ensalada de Frutas, Fargo Pan de Salvado, Carne Asada, Ensalada Mixta, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 小食/其他: Gancia Gancia con Sprite. 更多的......
1717 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少2.3 公斤



     
 

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