在2016年05月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
62.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1962 千卡
|
脂肪: 173.60克 | 蛋白质: 70.10克 | 碳水物: 36.67克.
早餐: Morliny Parówki Berlinki Classic, Folwark Remulada Duńska. 晚餐: Salami, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Szpinak, Światowid Radamer, Śmietanka Kremowa Jana 30%, Masło. 小食/其他: Biedronka Pikles Sałatka Warzywna, Ogórek Kiszony, Rzodkiew. 更多的......
|
|
1912 千卡
|
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 30 分钟, 院子里的活动(园艺活) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|