在2016年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1796 千卡
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脂肪: 64.42克 | 蛋白质: 111.81克 | 碳水物: 197.25克.
早餐: Perdigão Peito de Peru Defumado, Batavo Leite Desnatado, Café, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Mamão Papaia, Abacaxi. 午餐: Grãos de Soja, Beterrabas, Alface, Bife de Carne de Vaca, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 晚餐: Molho Caesar para Saladas, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Perdigão Peito de Peru Defumado, Rúcula, Alface, Tomates Cereja. 小食/其他: Jasmine Quinoa Real em Grãos, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Kobber Granola De Cereais, Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Banana, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Amêndoas, Nozes de Nogueira. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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