在2016年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
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59.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1880 千卡
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脂肪: 81.38克 | 蛋白质: 110.14克 | 碳水物: 181.76克.
早餐: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Господарь Торт Трюфельный, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Белый Хлеб, Хлеб Черный, Помидоры, Перекресток Стейк Из Семги Жареный. 晚餐: Белый Хлеб, Пирожное Корзиночка, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Яблоко, Нестле Кит Кат (46г). 更多的......
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1798 千卡
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运动:
循环训练 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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