在2016年05月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2560 千卡
|
脂肪: 95.78克 | 蛋白质: 191.94克 | 碳水物: 245.99克.
早餐: Изюм (без Косточек), ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Творожная Запеканка с Изюмом, Хлеб Шведский Злаковый. 午餐: СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Шашлык из Свинины, Запеченная или Жареная Камбала, Чечевица Вареная. 晚餐: Соевый Соус, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Творожная Запеканка с Изюмом, Нежеголь Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана 15%, Ратибор Варенье Абрикосовое. 更多的......
|
|
2573 千卡
|
运动:
看电视 - 1 小时 和 34 分钟, 做爱 - 19 分钟, 购物 - 29 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 4 分钟, 休息 - 12 小时 和 32 分钟, 烹饪 - 34 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|