在2016年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.4 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2560 千卡
|
脂肪: 191.36克 | 蛋白质: 144.62克 | 碳水物: 71.93克.
早餐: Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Whole Milk, Scrambled Egg. 午餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 晚餐: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Fresh Express Spring Mix. 小食/其他: Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|