SupPaddlegirl的日记, 2016年05月18日

在2016年05月18日体重纪录（没有日志纪录）

61.2 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 5.0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2016年05月18日:

1315 千卡

脂肪: 50.27克 | 蛋白质: 86.27克 | 碳水物: 134.36克. 早餐: Veggie Protein shake. 午餐: Fried Egg, Hope Organic Spicy Avocado Hummus. 晚餐: Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Deep dish pepperoni pizza, Quinoa (Cooked). 小食/其他: Seapoint Farms Energy Blend. 更多的......

1977 千卡

运动: Stand Up Paddle boarding - 1 小时和 1 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 分钟, 跑步机 - 7 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 8 小时和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.3 公斤

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