在2016年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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80.3 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2116 千卡
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脂肪: 84.65克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 251.21克.
早餐: REWE Bäcker Brötchen, Orangensaft, Nutella Nutella, Rührei, Breakfast Coffee, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%. 晚餐: Ritter Sport Knusperflakes, Kalbskotelett, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Espresso, Zucker, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gemischter Salat. 小食/其他: Erdbeeren mit Zucker, Schlagsahne (Geschlagen). 更多的......
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2475 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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