在2016年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1232 千卡
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脂肪: 32.33克 | 蛋白质: 74.07克 | 碳水物: 162.94克.
早餐: Ananas, Milch 1,5%, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Mehrkornbrötchen (70g). 午餐: Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel, Aldi Krustenschinken, Gartenkrone Cornichons. 晚餐: Hähnchenbrust, Tortellini mit Käsefüllung, Gemischter Salat, Hartgekochtes Ei, Delikato Joghurt Dressing, King's Crown Sonnenmais. 小食/其他: TiP Salzbrezeln, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Radieschen. 更多的......
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2138 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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