在2016年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2501 千卡
|
脂肪: 84.84克 | 蛋白质: 166.50克 | 碳水物: 287.67克.
早餐: Хлеб Шведский Злаковый, Творожная Запеканка с Изюмом, Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Изюм (без Косточек). 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЙ Карп Запечёный в Фольге, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 晚餐: Каждый День Цветочный Мед, Янтарь Сыр Плавленный, Хлеб Шведский Злаковый, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Гречка Отварная, Куриные Грудки. 小食/其他: Ратибор Варенье Абрикосовое, Белый Город Сметана 15%, Нежеголь Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. 更多的......
|
|
3258 千卡
|
运动:
购物 - 44 分钟, 铲 - 2 小时 和 19 分钟, 休息 - 13 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 4 分钟, 烹饪 - 19 分钟, 驾驶 - 39 分钟, 淋浴 - 19 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|