在2016年05月18日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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853 千卡
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脂肪: 43.10克 | 蛋白质: 34.28克 | 碳水物: 81.45克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Зеленый Чай, Верес Кабачковая Икра. 午餐: Мастерица Блинчики с Мясом, Томатный Суп, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Зеленый Чай. 小食/其他: Молочное Дело Творобушки. 更多的......
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2488 千卡
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运动:
烹饪 - 1 小时, 洗碗 - 10 分钟, 跑步 - 14.5公里/小时 - 10 分钟, 淋浴 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 分钟, 上班 (工作) - 8 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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