在2011年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 低.
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2246 千卡
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脂肪: 98.26克 | 蛋白质: 55.43克 | 碳水物: 290.19克.
早餐: coffee, evol, Orange Juice with Mango Pulp Free, Steak Fries, White Rice. 午餐: calamari, iceburg lettuce, peanut dressing, tofu, egg roll, thai tea, vegetable curry, white rice. 晚餐: Whole Wheat Bread, Avocados, Corn Oil, Fried Egg. 小食/其他: Lindor Assorted Truffles, Chocolate Covered Ice Cream Bar or Stick, Bananas, stephen's hot. 更多的......
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2174 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 购物 - 2 小时 和 45 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 站立 - 45 分钟, 休息 - 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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