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Nathan Ramires的日记, 2016年05月17日

在2016年05月17日体重纪录(没有日志纪录)
96 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 低.

查看饮食日历, 2016年05月17日:
2835 千卡 脂肪: 118.88克 | 蛋白质: 118.72克 | 碳水物: 322.54克.   早餐: Ovo Frito, Banana Nanica. 午餐: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 晚餐: Antarctica Guaraná, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa. 小食/其他: Natubom Granola Tradicional, Perdigão Mortadela, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês. 更多的......
2339 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 16 小时. 更多的......
稳定体重



     
 

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