在2016年05月17日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2562 千卡
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脂肪: 58.68克 | 蛋白质: 226.35克 | 碳水物: 306.21克.
早餐: Max Muscle MaxPro - Vanilla, Amazing Grass ORAC Green Superfood, Country Choice Organic Irish Style Steel Cut Oats, Egg, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate. 午餐: Jennie-O 99% Lean Ground Turkey, Sweet Potato, Broccoli, Soy Sauce (Tamari), Asparagus, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Egg White, Egg, Brown Rice. 小食/其他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Banana Cream, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Lucerne 1% Lowfat Cottage Cheese, Bob's Red Mill Natural Raw Whole Flaxseed, Now Sports Carbo Gain, Great Value Mountain Trail Mix. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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