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Êita oscilação dos infernos! 😕
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102.5 公斤
最近减少: 17.5 公斤.
还有: 22.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1156 千卡
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脂肪: 41.78克 | 蛋白质: 84.15克 | 碳水物: 111.48克.
早餐: Plus Vita Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Qualy Qualy Light. 午餐: Salmão, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Palmito, Alface. 晚餐: Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Scala Queijo Prato, Sadia Presunto Parma, Bimbo Rap10 Integral. 小食/其他: Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Jasmine Cookies Integrais Café, Café. 更多的......
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2686 千卡
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运动:
Simulador de Caminhada - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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