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ayanks
日记
2016年05月17日
ayanks的日记, 2016年05月17日
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naik turun naik turun akibat nyemil. ganti cemilan
50 公斤
最近减少:
26 公斤
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还有:
0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2016年05月17日:
441 千卡
脂肪: 19.35克 | 蛋白质: 24.91克 | 碳水物: 45.14克.
午餐:
Jeruk, Jagung Rebus, Telur Rebus, Telur Rebus.
晚餐:
Apel.
更多的......
1559 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 5 小时, 学习 - 4 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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