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ça descend doucement mais sûrement
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74.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 74.86克 | 蛋白质: 61.82克 | 碳水物: 219.56克.
早餐: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Abricot, Petit Déjeuner, Beurre Doux Léger 20%, Lait Demi Écrémé, Pain Complet. 午餐: Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Abricot, Quiche Maison. 晚餐: Casino 100% Pur Jus Orange, Le Prix Gagnant Jambon Cuit Découenné Et Dégraissé, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise. 小食/其他: Gerblé Cookie Cacao Pépites, Toupargel Cône Menthe Chocolat. 更多的......
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2481 千卡
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运动:
滑冰 - 16公里/小时 - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 35 分钟, 休息 - 20 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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