在2016年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 63.53克 | 蛋白质: 128.97克 | 碳水物: 154.20克.
早餐: 明治 ブルガリアヨーグルト フルーツミックス, サケのオーブン焼き、または鮭の網焼き, おにぎり, シュウマイ. 午餐: 生姜, イカ焼き. 晚餐: 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き. 小食/其他: ヤマザキ製パン シュークリーム, セブンイレブン 味するめ, ローソン スモークささみ, ローソン チアシード入り野菜と果実のスムージー, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, 伊藤園 ビタミン野菜. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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