在2016年05月16日体重纪录（没有日志纪录）
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80.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1719 千卡
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脂肪: 63.29克 | 蛋白质: 90.08克 | 碳水物: 209.77克.
早餐: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Batavo Leite Desnatado, Ritter Geléia de Framboesa, Bauducco Torrada Integral (1), Melão. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Frango Grelhado, Repolho, Tomates, Beterrabas. 晚餐: Salada de Maionese, Tomates Cereja, Alface, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). 小食/其他: Ceifeiro Semente de Chia, Vitalin Amaranto em Flocos, Mãe Terra Gergelim Integral, Sementes de Linhaça, Jasmine Quinoa Real em Grãos, Kobber Granola De Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Nozes de Nogueira, Amêndoas, Cashews Royale Castanha de Caju, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana. 更多的......
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一星期增加1.8 公斤
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