|
Наконец-то заветная цифра 6!!!! теперь продержаться неделю и всё. В пятницу взвешивание, в субботу и воскресенье соревнования. И можно доставать клён и сушиться)) Лето как ни как. Сегодня проверю свои силовые. Последняя тяговая треша сегодня. надо углеводиков покушать.
|
56.7 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1447 千卡
|
脂肪: 27.88克 | 蛋白质: 151.05克 | 碳水物: 151.51克.
早餐: Дольче Искушение, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Торчин Заправка для Харчо, Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Гречка. 晚餐: Оливковое Масло, Куриное Филе, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп. 小食/其他: Простоквашино Ряженка 4%, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Изолят Соевого Белка, Огурец (без Кожуры), Помидоры, President Творог Рассыпчатый 0,2%. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|