在2011年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 58.71克 | 蛋白质: 60.95克 | 碳水物: 323.15克.
早餐: Frozen Fruit, Water, Spinach, Frozen, Orange Juice, Avocado. 午餐: Health Nut Bread, Orowheat, Potato Leak Soup. 晚餐: Health Nut Bread, Orowheat, 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Stewed Tomatoes, Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp, Grapes, Cheddar Cheese, Acorn Winter Squash, Milky Way Caramel and Nougat Chocolate (Fun Size). 小食/其他: Cherry Pie, tootsie roll pop, tootsie roll mini, Coffee, Bananas. 更多的......
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2096 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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稳定体重
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