在2011年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1528 千卡
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脂肪: 71.87克 | 蛋白质: 80.75克 | 碳水物: 126.29克.
早餐: Xlrg Coffee (2 Milk, 1 SugarTwin), cinnamon bun. 午餐: half & half, coffee, Ultimate Caesar Salad, pork tenderloin. 晚餐: Hard-Boiled Egg, No Bake Real Cheesecake, Lisa's Spaghetti and Meatballs. 小食/其他: cherry, Kit Kat Bar. 更多的......
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2472 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 12 小时, 站立 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 2 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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