在2011年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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114.8 公斤
最近减少: 29.3 公斤.
还有: 24.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1713 千卡
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脂肪: 33.46克 | 蛋白质: 80.10克 | 碳水物: 295.46克.
早餐: GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble), Coffee, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Tap Water, Pure Coconut Milk. 午餐: Unsalted Peanuts, Extra Virgin Olive Oil, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Tap Water, Select Harvest Light Southwestern Style Vegetable Soup. 晚餐: Tap Water, Baked Potato (Peel Eaten), Stir-fry Vegetables, Boneless Skinless Chicken Tenderloins. 小食/其他: Vanilla Ice Cream Sandwich, Animal Crackers, Oranges , Cinnamon Raisin Cereal Bar, Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Banana Nut Bread, Bananas , Coffee (Brewed From Grounds) , N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Tap Water, Light Fat Free Very Cherry Yogurt. 更多的......
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3687 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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