ingewwaluh的日记, 2016年05月15日

在2016年05月15日体重纪录（没有日志纪录）

88 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2016年05月15日:

1277 千卡

脂肪: 22.74克 | 蛋白质: 121.34克 | 碳水物: 166.14克. 早餐: Brokoli, Ultimate Nutrition Amino 2002. 午餐: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 晚餐: Ultimate Nutrition Carnebolic, Salad Sayuran Hijau Campur. 小食/其他: Kalbe Original Love Juice Pomegranate, Tropicana Slim High Fiber High Calcium Milk. 更多的......

3199 千卡

运动: 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 2 分钟, 自行车（非常快速的） - 28公里/小时 - 3 分钟, 看电视 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 健身 - 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 7 小时和 15 分钟. 更多的......

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