在2016年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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77.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1549 千卡
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脂肪: 39.39克 | 蛋白质: 53.72克 | 碳水物: 141.69克.
早餐: Szczypiorek, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Pomidory, Kawa z Mlekiem. 午餐: Alpino Orzechowy, Banan, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). 晚餐: Kasza Jęczmienna (Gotowana), Filet w Sosie Pieczarkowym. 小食/其他: Szynka Drobiowa, Chleb Żytni, Perła Chmielowa Piwo, Kawa z Mlekiem. 更多的......
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2476 千卡
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运动:
上班 (工作) - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 看书 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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