在2016年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.0 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1142 千卡
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脂肪: 35.62克 | 蛋白质: 82.55克 | 碳水物: 128.49克.
早餐: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Dannon Light & Fit Seasonals - Honeydew, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 午餐: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 晚餐: Yellow Mustard, Gulden's Spicy Brown Mustard, Red Leaf Lettuce, Mt. Olive Pepperoncini, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Archer Farms Ham Steak, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. 小食/其他: Banana Bread, Betty Crocker Banana Bread. 更多的......
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2040 千卡
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运动:
坐着 - 10 小时, 站立 - 3 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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