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Banyak pelanggaran bbrp hari yang lalu...
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69.1 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 14.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1027 千卡
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脂肪: 32.69克 | 蛋白质: 58.69克 | 碳水物: 124.42克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Telur Dadar, Nasi Uduk. 午餐: Wortel. 晚餐: Nasi Putih, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 更多的......
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2064 千卡
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运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 45 分钟, 游泳（慢速） - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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