在2016年05月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2531 千卡
|
脂肪: 103.95克 | 蛋白质: 165.01克 | 碳水物: 248.40克.
早餐: Вареное Яйцо, Хлеб Шведский Злаковый, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Янтарь Сыр Плавленный, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед, Изюм (без Косточек). 午餐: Творожная Запеканка с Изюмом, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Приосколье Печень Куриная, ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 晚餐: Янтарь Сыр Плавленный, Лаваш, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Янтарь Сыр Плавленный, Помидоры, Редис, Запеченная или Жареная Треска. 小食/其他: Коровка из Кореновки Йогурт 4% Термостатный, Куриная Грудка Отварная, Солнечное Грушёвое Варенье, Ратибор Варенье Вишневое, Нежеголь Творог Обезжиренный. 更多的......
|
|
3240 千卡
|
运动:
Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 小时 和 14 分钟, 铲 - 19 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 39 分钟, 看电视 - 2 小时 和 28 分钟, 看书 - 1 小时 和 3 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 4 分钟, 休息 - 7 小时 和 18 分钟, 做爱 - 19 分钟, 淋浴 - 14 分钟, 烹饪 - 58 分钟, 家务 - 24 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|
|
|