|
Вчера бы поминальный вечер - 9 дней деду. Я старалась держаться, но ... такие веусные были блинчики, а еще родственники, которые уговаривали что-то съесть.. И опять утром 58кг!!! это была последняя обжираловка. в пятницу взвешивание!!!
|
58 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 30.65克 | 蛋白质: 133.72克 | 碳水物: 89.19克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Славия Сыр Грация 20%, Огурец (без Кожуры), Приосколье Филе Куриное без Кожи. 晚餐: Торчин Заправка для Харчо, Кабачок, Куриное Филе, Перловка, Оливковое Масло, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капуста. 小食/其他: Карась Жареный, Яичный Белок, Жареное Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Кефир 1%, Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|