在2016年05月13日体重纪录(没有日志纪录)
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64.7 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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709 千卡
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脂肪: 26.93克 | 蛋白质: 21.37克 | 碳水物: 103.67克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Olijfolie, Carrefour Gemengde Sla, Vleestomaat, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Devos Lemmens Mayonaise. 更多的......
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1941 千卡
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运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 46 分钟, 休息 - 15 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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