tapss202的日记, 2015年04月28日

在2015年04月28日体重纪录（没有日志纪录）

52.5 公斤最近减少: 2.2 公斤. 还有: 4.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月28日:

853 千卡

脂肪: 24.85克 | 蛋白质: 73.70克 | 碳水物: 85.99克. 早餐: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Творог 5%, Куриная Грудка Вареная. 小食/其他: Банан. 更多的......

1330 千卡

运动: 仰卧起坐 - 8 分钟, 休息 - 15 小时和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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