在2011年11月21日体重纪录（没有日志纪录）
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46.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2052 千卡
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脂肪: 49.06克 | 蛋白质: 70.62克 | 碳水物: 344.46克.
早餐: Bran - 100%, Blueberries, Organic Soy Beverage, Light Peanut Butter. 午餐: Gardenay Butternut Squash Soup, Kraft Dinner, Tuna in Water (Canned), Organic Soy Beverage. 晚餐: Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), Cr�me Glac�e A l'ancienne, Brown Rice, Italian Sausage, Organic Soy Beverage, Butternut Winter Squash. 小食/其他: Almonds, Megan's low fat Granola bars, Peanut Toffee Buzz, Pumpkin seed muffins, Buttered Air Popped Popcorn, Apples. 更多的......
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1626 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 家务 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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