在2016年05月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1623 千卡
|
脂肪: 48.55克 | 蛋白质: 77.68克 | 碳水物: 232.10克.
早餐: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Каравай Батон Наше Солнышко, Овсяная Каша на Молоке, Замороженные Ягоды, Чай. 午餐: Каждый День Сметана 15%, Славянка Конфеты "Золотой Степ", Хлеб Зерновой, Щи, Monin Сироп Гренадин, Кофе с Молоком, Говядина Отварная, Огурецы Сладкого Рассола. 晚餐: Хлеб Зерновой, Данон Творожный, Кофе с Молоком, Семейные Секреты Огурцы Маринованные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 小食/其他: Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Хлеб Зерновой, Творог (Обезжиренный), Активия Термостатная. 更多的......
|
|
2164 千卡
|
运动:
степпер - 40 分钟, 健身 - 50 分钟, 烹饪 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.2 公斤
|