在2011年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.4 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1805 千卡
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脂肪: 61.50克 | 蛋白质: 81.02克 | 碳水物: 250.09克.
早餐: Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Red Raspberry Jam, Sandwich Thins - Multi-Grain. 午餐: Red Tomatoes, Cheese Filled Manicotti. 晚餐: Provolone Cheese, Flour Tortillas, Oranges, Kiwi Fruit, Apples, Nonfat Vanilla Greek Yogurt. 小食/其他: Reduced Fat Very Berry Coffee Cake, Orange Juice with Mango Pulp Free, Caffe Mocha with Soy (Grande). 更多的......
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2529 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 站立 - 4 小时, 坐着 - 5 小时, 购物 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 10 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.4 公斤
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