在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 不选择.
|
|
5375 千卡
|
脂肪: 176.68克 | 蛋白质: 308.31克 | 碳水物: 514.15克.
早餐: Сливочное Масло, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Вареное Яйцо. 午餐: Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Good Food Миндаль Сушеный, Семга Слабосоленая, Prosto Рис Золотистый, Чай, Сахар, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красные Помидоры, Prosto Рис Золотистый. 晚餐: Взбитые Сливки (под Давлением), Вино Красное Сухое, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 小食/其他: Ferrero Nutella, Nestle Молочный Шоколад, Ferrero Nutella. 更多的......
|
|
2981 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 1 小时, 做爱 - 3 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.3 公斤
|