在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 83.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1420 千卡
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脂肪: 109.58克 | 蛋白质: 64.89克 | 碳水物: 40.91克.
早餐: Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Splenda No Calorie Sweetener. 午餐: Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Taylor Farms Baby Spinach, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Folgers Classic Roast Instant Coffee, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Splenda No Calorie Sweetener. 晚餐: Extra Virgin Olive Oil, Birds Eye Normandy Blend Vegetables, Wal-Mart Pink Salmon Fillets. 更多的......
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3492 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 3 小时 和 57 分钟, 站立 - 45 分钟, 仰卧起坐 - 20 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 13 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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 评论
A new stage perhaps? Thank you for posting your "story" BB, there are lots of folks that needed to see and hear the background to your journey, both for encouragement and reinforcement that they can make a difference in their lives, even at a more advanced age....thank you again!!
2016年05月12日 会员：: Steven Lloyd
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2016年05月12日 会员：: Mistybenner
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Blkbear, thanks for accepting my request. All of you have a great day and lets lose it!
2016年05月12日 会员：: anitanorth
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2016年05月12日 会员：: jimmiepop
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Awesome job blkbear! You did it so I know I can do it also! Don't runn off and leave us without your wonderful example and encouragement from one who has succeeded!! :D
2016年05月12日 会员：: spiritspell
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