在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 11.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2619 千卡
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脂肪: 114.43克 | 蛋白质: 103.11克 | 碳水物: 274.68克.
早餐: Skimmed Milk, Bran Flakes, Tea (Brewed). 午餐: White Bread, Smoked Bacon Rashers, Fried Egg, Utterly Butterly Spread. 晚餐: Beer, Baked Beans, Chips, Tea (Brewed) , Fried Egg . 小食/其他: Tea (Brewed), Minced Steak & Onion Slices, Ready Salted Crisps, Satsuma. 更多的......
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3027 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 循环训练 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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