golfdriver911的日记, 2016年05月12日

Viel zu tun und wir wollen am Freitagnachmittag nach Hamburg, das Gewicht bewegt sich in die richtige Richtung. LG

119.4 公斤 最近减少: 13.6 公斤.    还有: 24.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1048 千卡

脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 76.10克 | 碳水物: 63.67克.   早餐: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leinsamen. 午餐: Griechischer Salat, Graupensuppe. 更多的......

4162 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时 和 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 5 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......