Elizaivv的日记, 2016年05月12日

在2016年05月12日体重纪录（没有日志纪录）

58 公斤最近减少: 21 公斤. 还有: 1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2016年05月12日:

1309 千卡

脂肪: 46.90克 | 蛋白质: 69.29克 | 碳水物: 151.26克. 早餐: Салат из Свеклы с Сыром, Зеленый Чай, Яблоко. 午餐: Котлета Говяжья, Салат Овощной со Сметаной. 晚餐: Шаурма. 小食/其他: Зеленый Чай, Зеленый Чай. 更多的......

3124 千卡

运动: 学习 - 1 小时, 徒步旅行 - 4 小时, 烹饪 - 1 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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