在2016年05月12日体重纪录(没有日志纪录)
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103 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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775 千卡
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脂肪: 25.03克 | 蛋白质: 47.34克 | 碳水物: 92.37克.
早餐: Запеканка, Простой Йогурт, Чай с Сахаром. 午餐: Зефир в Шоколаде, Конфета, Курица Вареная, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 更多的......
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3093 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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