在2016年05月11日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 23 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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590 千卡
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脂肪: 13.43克 | 蛋白质: 21.37克 | 碳水物: 103.67克.
早餐: Jonagold. 午餐: Danone Magere Yoghurt Natuur, Ananas (in Eigen Sap, uit Blik, Vloeistof en Vaste Stof). 晚餐: Vleestomaat, Carrefour Gemengde Sla, Azijn, Gemengd Volkoren Brood, Komkommer (met Schil), Devos Lemmens Mayonaise. 更多的......
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1996 千卡
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运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 42 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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