在2011年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 5.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1996 千卡
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脂肪: 68.86克 | 蛋白质: 163.84克 | 碳水物: 257.42克.
早餐: pudding, blueberries, waffles. 午餐: Seasoned Croutons, mushrooms, green pepper, onion, Deli Sliced Ham, egg whites. 晚餐: Santa Fe Style Vegetables, Teriyaki Sauce, lettuce, chocolate truffle cake, oil, Sweet Red Peppers, snap sugar peas, rice, wild rice, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Pina Colada. 更多的......
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2543 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 健身器（快速的） - 37 分钟, 站立 - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 1 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 14 分钟, 休息 - 4 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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