|
Была на майских у бабули) ела все подряд, но в умеренных количествах) и в итоге, я не была расстроена, когда вернулась от неё)
|
57.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
881 千卡
|
脂肪: 31.95克 | 蛋白质: 69.18克 | 碳水物: 82.23克.
早餐: Яблоко, Зеленый Чай. 午餐: Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Яблоко. 晚餐: Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Диетическая Творожная Запеканка. 小食/其他: Яблоко, Банан, Зеленый Чай. 更多的......
|
|
2873 千卡
|
运动:
学习 - 6 小时, 徒步旅行 - 2 小时, 烹饪 - 2 小时, 看电视 - 6 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|