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drchele的日记, 2011年11月19日

在2011年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
66.0 公斤 最近减少: 0.7 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2011年11月19日:
1837 千卡 脂肪: 89.45克 | 蛋白质: 72.90克 | 碳水物: 190.84克.   午餐: Cupcake with Icing, Gyros Meat Slices, Mixed Salad Greens, Pita Bread, Lemon Juice, Feta Cheese, Extra Virgin Olive Oil, Kalamata Olives, Chunky Style Vegetable Beef Soup. 晚餐: Tortilla Corn Chips, Chicken Enchilada (Single). 更多的......
1959 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 14 小时 和 59 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.3 公斤



     
 

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