SupPaddlegirl的日记, 2016年05月10日

在2016年05月10日体重纪录（没有日志纪录）

61.5 公斤最近减少: 2.4 公斤. 还有: 5.3 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2016年05月10日:

1417 千卡

脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 108.25克 | 碳水物: 140.10克. 早餐: Veggie Protein shake. 午餐: Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Foster Farms Foster Farms Chicken Breasts Naturally Seasoned, Hope Organic Spicy Avocado Hummus, Carr's Table Water Crackers. 晚餐: California Pizza Kitchen Roasted Garlic Chicken Pizza, Pepperoni Pizza. 小食/其他: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 更多的......

2000 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步机 - 7 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 11 小时和 8 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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