在2016年05月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2615 千卡
|
脂肪: 142.69克 | 蛋白质: 236.21克 | 碳水物: 103.33克.
早餐: Sütaş Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Ekmek, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Light Beyaz Peynir. 午餐: Doğanay Şalgam Suyu, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 晚餐: Etli ve Pirinçli Sarma. 小食/其他: Pınar Light Süt, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Optimum Nutrition Optimum Gold Whey Protein. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|